長野県の皆さん大腸がん予防 禁煙 免疫力UP
2020/07/21
大腸がん予防
大腸がんの原因のひとつと言われているのが、腸内環境の悪化
大腸がんの発生と生活習慣には関わりがあるとされており、過剰な加工肉の摂取や
飲酒、喫煙習慣は要注意。
また、体脂肪過多、腹部の肥満なども大腸がんのリスクを高める要因のひとつになると
いわれています。
大腸がんを予防するには、健康的な食事と適度な運動がまず基本。さらに、植物繊維を含む
食品の摂取が効果的であることがわかっているので、根菜類などを中心に野菜や果物などを
積極的に摂るよう心がけましょう。