乳がん予防に期待ができる食材

乳がん予防に期待できる食材

ポイント①　活性酸素を抑える

主に緑黄色野菜など・・・トマト、にんじん、ほうれん草、赤ワイン、春菊、キノコ類など

ポイント②　ガン予防をサポート

オメガ３脂肪酸・・・えごま（油）、しそ油、亜麻仁油、青魚など

ポイント③　ホルモンバランスを整える

大豆製品・・・豆乳、納豆、豆腐、味噌など